这个周末北京就要停暖气了。

每年这个阶段都比较痛苦，乍暖还寒时候，最难将息。尤其是老天喜欢搞点恶作剧，越到停暖气，越爱整变天。这种时候在没有暖气的屋里待着，难受。

自己整个蜂窝煤出来，虽不能生火，也能望煤取暖吧~~~~

为了搭配蜂窝煤，还搓了一小堆黑煤球。结果被某同志形容为一堆“羊粪蛋儿”！看那黑乎乎的一堆，别说，还真挺形神兼备的~~~~

现在很多超市和市场都有现场打粉的地方，买好现成的杂粮杂豆，现场就可以打成粉，很细腻也比较令人放心。自己用家用搅拌机虽说也可以打，但是米豆一类的还是不太好打，很难打成细腻的粉状。

一周一天素，健康一辈子。

低碳生活，每周一素。

虽然全部素食对绝大多数人来说是不太可能，每周一天素食，应该是不难做到的。

尽量吃得素一些已经是很多健康环保人士的共识，当从内心里真正接受某种观念时，人就会自觉地以此为依据行事。

所以当越来越多的人认识到吃素对身体的好处，吃素对低碳排放的促进，吃素是对其他生命的关爱时，选择素食的人也越来越多。

当然，仍有很多人放不下对肉食的欲望，那也不难，尝试做一些可与肉食口感相媲美却比肉健康得多的素菜吧。

很下饭很过瘾的素菜，味道浓郁，却少油低脂。

健康生活，从一周一天素开

女人的节日，关爱自己。

博友拾贝的博文里说：“。。。中年女人的生活中起码要有三样：丈夫、房子和十年以上的朋友。这句话不是什么哲言睿语，但听起来很有感受。一个缺少丈夫的女人注定情感漂泊，一个没有房子的人注定没有安全的感觉，一个缺少十年以上的朋友的人肯定生活单调郁闷。”

作为一个中年女人，感恩生命中拥有这三样属于我的幸福。对生活要求不高，便觉得幸福是很容易得到的。这其中感受最深的是第三个。因为选择朋友的过程，其实在无形中要求最高，条件最苛刻。而在这种“高标准严要求”中建立起来的友情，可以用坚不可摧来形容。

春到，万物复苏，阳气生发，肝气上扬。

气上扬，则肝火旺，则气渐长，则易发怒，则易动气。

肝在志为怒。

若肝血充足、肝气平和，则虽有怒而可自控不发。

若肝血不足、肝气升阳，则情致不可遏制而易怒。

肝气在春天最旺盛最活跃，则春季养肝护肝正当时。

顺时养脏，顺势养身。把握好时机，准备好对策。调肝理气，则气顺，则心安，则体健，则身心愉悦，则易怒的春天不生气。

绿色入肝经，养肝首选新鲜绿色蔬菜，可清燥热，散积热，补营养。

消火气，降肝火，调肝气，适合春季养肝的蔬菜有：韭菜、菠菜、油菜、芹菜、空心菜、荠菜等。

芹菜略

虽然舍不得年就这么过去了，但恼人的花炮消停了，是让人高兴的事。

三十晚上在外面待了一小会，被烟呛得咳嗽了半天。春节期间虽然人少车少，但空气质量，差了不是一星半点。

十五的晚上，大半宿没睡着，让炮给吵的。

今年的炮声较前两年少了很多，但这半个月下来，也基本是每晚都会被吵。

最气人的是三更半夜响来那么一两下，让我这种睡眠质量差的人深恶痛绝。

关于过年，目前最大的愿望，就是能够再次禁放，或者部分禁放也好。

为了安全，为了环保，为了健康，为了一份宁静的睡眠。

开两会了，有没有这方面的提案啊

这个其貌不扬的腰果饼

正月十五之后，年算是过去了。

这个春节期间伴随我最多的，其实是冬奥会的比赛。虽然对其中大部分项目都不是很了解，但并不妨碍我夜以继日地以纯粹欣赏的眼光来看这个充满魅力与刺激的盛大聚会。

从94年的利勒哈默尔就开始看冬奥会了，一下子就被吸引了，但可能是这些项目距离现实生活太遥远，看到现在，仍是看热闹而已。但我觉得，作为绝对的门外汉，仅是看表面的热闹，已经足以满足我们对唯美与力量、速度与激情的欣赏和渴望了。更何况还有夺金时的自豪与骄傲。

冬奥会非常美，雪地上的速度与飞翔，冰场上的旋转与跳跃，实在是养眼至极致又充满无限浪

燕麦片汤圆，看起来颇像小号的清蒸狮子头。

又到了吃汤圆的日子。

很多人爱吃汤圆，但汤圆却不能算是很健康的食物。因为糯米粉过于黏糯不易消化，馅料中难免糖油含量过高。

从营养素来说，汤圆中基本是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维则非常少。

所以，俺在厨房里自主研发出一款新式健康汤圆，弥补了普通汤圆的不足之处，使这种传统元宵节的小点心健康了很多。

方法其实很简单，在糯米粉中加入燕麦片即可，这样蛋白质、矿物质、膳食纤维的含量大大提升，糯米粉的黏糯也得到了中和。

关于麦片碎的量，我尝试了两个比例，一种为1：1，另

春节期间收到很多朋友各种方式的祝福，谢谢大家，也祝大家虎年大吉！万事如意！

刚出了两天门，把还没上班的相公一人留在家里。

走之前特意买好了一堆菜一堆鸡蛋，洗干净了几个苹果，准备好了现成的酱牛肉，并手把手教会他如何使用电饭锅。叮嘱好注意事项。

回来后视察结果如下：

一冰箱的菜几乎没动，仅消化掉了半棵白菜，煮面条了。

鸡蛋下去一堆，也煮面条了。

洗干净的苹果全部吃光，没洗的一个没动。

酱牛肉吃光，因为不需加工，切片即可。

电饭锅一次没用。

两天吃了四顿饭，顿顿鸡蛋白菜煮面条，外加酱牛肉。

几次煮面条分别用了小锅

做饭肯定不仅是为了满足自己的口腹之欲，尤其是女人，心中总是有着奉献精神的。

很多女性，专心研究别致菜肴的做法，全是为了家里的其他人，可能是爱人，可能是孩子。而自己最爱的食物，可能仅是一些粗茶淡饭。却为了家人，练就了可以百般变幻的厨艺。

说这些好像有开始自夸之嫌，不过事实确实是，会为家人做自己从来不吃的菜。菜到底做得怎样自己也从来不知，咸淡都不会尝一下，有人热烈捧场就足够了。

当然，这样的菜不宜多做，偶一为之才最能吊足馋虫的胃口，并使其对任何一道美味念念不忘。

是不是好吃呢？你也可以试一下~~~~

入冬的时候

干菊花数朵，枸杞子数粒，置于杯中。注入一缕热水，水气升腾，菊花、红子随之翻滚、沉浮、绽放，一股清甜随之溢出，酿成一杯香茶。

此时看博客的你，一定经常守在电脑前吧，也一定会有长时间看电脑感到的眼睛不适吧。

菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，可多喝些菊花茶。

枸杞“补肾生精，清肝明目安神，坚精骨去疲劳，令人长寿。”

枸杞子非常适合经